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大交通 大连-兰州-大连往返机票，含机场建设费和燃油税
区间交通 根据实际人数选用空调旅游车，10 人起升级 2+1 豪华陆地头等舱
精选 1 晚携程 5 钻+4 晚 4 钻酒店（含 1 晚温泉酒店） 住宿酒店 全程指定酒店，所见即所得，不提供自然单间，单房差 1500 元
全程含 8 早 12 正，正餐餐标 40 元/人， 10 人 1 桌 8 菜 1 汤，不足 10 人 1 桌菜量种类相应减少 餐饮安排 但维持餐标不变；如人数较少时，根据餐标酌情安排餐食。10 人以下不含正餐，不退费用 门 票 全程含景区首道景点门票及景区必须乘坐的区间车
导 游 中文普通话导游服务（10 人以下不提供导游，司机兼向导，不做专业讲解，可办理相关事宜） 自费购物 全程无必须消费项目，不进购物店，一件全含，零购物零自费
保 险 旅行社责任保险，赠送旅游意外保险及航班延误保险，具体理赔以保险公司为准

已含费用以外的一切费用及个人消费费用。。

儿童价格同成人

1、组团社已购买旅行社责任险60万元，理赔标准根据保险公司规定执行。
2、《旅游行程单》和《出团通知书》为重要合同附件、甲方需认真阅读，并接受旅行社的解释和对条款的说明，同意约定的内容，且遵守相关安排。
3、乙方视游客意见反馈单为团队接待质量真实体现，甲方在行程结束以后务必如实填写游客意见反馈单。当地如有任何质量问题必须拨打我社签订合同时的业务员电话。

衣着方面注意事项 1、甘南平均海拔 3000 米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。2、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。 3、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等， 4、必备用品：有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具并注意做好保暖工作。最好不要 穿短袖上衣和短裤，一年四季都必须带羽绒服外套。 5、夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。在甘南，别看有几地温度好像不 高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落 拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！ 饮食方面的注意事项 1、甘南旅游注意事项之饮食方面，要保证进食卫生，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟， 多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。 2、途中所过各地，青稞酒非常可口，但后劲很大，切记！在甘南吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害 更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能 在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。 3、可服用一些常用的预防缓解高原反应的药物，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、丹参丸、葡萄糖液等。 4、由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此，去甘南旅游应带上感冒药、消食药和 红景天含片之类药，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。 住宿方面的注意事项 1、要注意保暖，最好能用半天时间完全静养休息，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。 2、睡时可以将枕头垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头：睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。这也是甘南 旅游注意事项里面最应该注意的事项。 3、要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高血压和高原心脏病。 高原反应 1、甘南一路，海拔最高的地方是郎木寺，平均海拔为 3400 米，夏河海拔 2850 米，合作海拔 2980 米，虽然 各地区海拔并不是很高，但有些人也会出现不同程度的高原反应，所以，初次到甘南旅行的话，应准备一些抗高 原反应的药物，如红景天等。 2、若感到头痛或胸闷，首先要放松心态，切勿跑跳和剧烈运动，若感到严重不适建议立即返回海拔较低的地区。 3、甘南旅游注意事项之温馨提醒，带点水和食物，万一堵车，预备葡萄糖口服液，预防高原反应、缺氧。 一些你需要知道的大小事 1、郎木寺镇没有自制酸奶，许多餐馆里卖的酸奶是商店里单价 3 元的盒装酸奶，倒在碗里说是自家酿造。 2、如果你一定要去扎尕那石林(门票)，诚挚建议骑马，价格虽然不便宜，用肉足走陡峭的山路就更凄凉了。 3、甘南藏区的住宿，大多数是太阳能热水器，白天烧水晚上用，一到早上可能就没热水了。千万别在早上洗澡。 4、注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的。好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，在拍 藏民的时候要和藏民友善的打招呼。 藏族人的风俗与禁忌 1、甘南藏族由于过去长期受到宗教的束缚，在生活上的风俗禁忌比较多，去之前要做好功课，尊重当地的风俗 习惯。甘南地区的藏民，重礼节、讲友谊、热情好客。见面时会伸出双手，掌心向上，笑脸相迎。尊卑之间礼节 极为严格，不能疏忽。其中献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。 2、在甘南，忌吃马、驴、骡等圆蹄牲畜的肉，禁食狗、猫、老鹰、麻雀、乌鸦等有爪子动物肉，也不得借用他人的工具、炊具宰杀和煮食这些肉类。藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要刻意勉强劝食。 3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前 倾出，以表敬意。 4、家有病人或遇不幸事件，抑或是生孩子，家门口都得放火堆、贴红布、插柏枝，这些都是忌门的象征，生人 不得入内；家中煨桑的火或酥油灯上，禁忌接火吸烟或燃蜡烛。 5、灶火门前禁忌烤脚，烤鞋袜，不要把鞋袜放在高处；在甘南，对死者家庭成员不要再提死者的名字，更禁止 打杀鹰雕等等。 6、寺庙的外围建筑一般是可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。在寺 庙里，如果要给佛像、唐卡或经堂内部等拍照，应该先征得寺庙僧人或喇嘛的同意。这也是甘南旅游注意事项之 特别注意情况！ 7、进寺庙时，忌讳吃大蒜或身上留有蒜味、忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、 念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；寺庙内要肃静，就坐时身子要端正，切忌坐活佛的座位。如能参观辩经，欣 赏、旁听就好，不要指指点点，也不要拍照或者弄出光亮和声音。 8、在甘南，天葬现场允许拍照，但不要大声喧哗扰乱天葬仪式。国家法规明令保护天葬，请保存好照片，不要 随意传播，这也是对死者的一种尊重。 9、藏民接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或者长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦” 字，以示尊敬和亲切。迎送客人，要弓腰屈膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人。 接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要弓腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。 其他甘南旅游注意事项 1、甘南地区佛寺林立，教徒众多，所到之处都是宗教影响力极大的地区，要尊重当地不同民族的风俗和宗教习 惯，一定要切记这一点。 2、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。 3、甘南地区地广人稀，各个景点之间比较分散，交通不便，所以，有条件的话建议包车出行，而出于安全和资 金的考虑，最好结伴，既可以分担车费，也可以互相照应。 4、在西北地区坐车，有时车上是可以抽烟的，所以如果坐班车，一定要占据靠窗的有利位置，确保窗子可以打 开，一方面方便欣赏沿途风景，另一方面可以保证一路能获取新鲜的空气。此外，因为路况不太好，容易晕车的 人一定要带好晕车药。 5、到甘南旅行，安全很重要，到草原上游玩或深入藏民村落时要谨慎提防牧民家的藏獒或者巨型犬。 6、由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之 类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。